El amor es nuestro punto de partida y su ausencia, la raíz de muchos problemas de salud mental. En este caso, queremos hablar sobre qué hacen las carencias afectivas en el cerebro, desde los primeros años de vida hacia la adultez. La producción de las hormonas asociadas al bienestar se estimula en el cerebro desde …
En la escuela o el colegio, a la mayoría no nos enseñaron qué hacer con el miedo, la rabia o la tristeza. Nos enseñaron a factorizar, resolver ecuaciones diferenciales, conocemos los elementos de la tabla periódica y cuáles son los números primos. Pero no sabemos cómo describir qué sentimos y por qué nos pasa. En …
Recientemente lanzamos una nueva herramienta para aprender sobre inteligencia emocional. Ahora podrás liberar las emociones con la app Hugger Island. Una manera con la que buscamos acompañarte a conocerte por dentro. Durante el último año hemos estado desarrollando esta plataforma, donde el Abrazador y los demás personajes de la Isla te regalan sus mejores trucos para liberar …
A todos nos ha tocado vivir lo desafortunado de tener que trabajar con una tristeza que quita las ganas hasta de bañarse. Tener que rendir exámenes o asistir a clases donde la ansiedad no deja escuchar o concentrarse para pensar. La salud mental en las empresas debe ser incluida en las conversaciones organizacionales como una …
Segundo episodio de la serie: Ponerle inteligencia a las emociones en nuestro Pódcast. Así como en nuestro cuerpo es necesario el funcionamiento de diferentes sistemas, en el desarrollo de las funciones cotidianas interviene también el Aparato Emocional. Freud hablaba de un aparato psíquico, para referirse a cómo la psique (mente como unidad, alma en griego) …
Así es, queremos escribir sobre el miedo, lo que nadie nos contó. Aquella emoción tan mal catalogada, que produce rabia, escalofríos, temblor y lágrimas. Esa emoción que paraliza, que pone a volar la imaginación, de la que muchos desconfían e incluso temen, también genera fuerza, permite planificar, ahorrar, protegernos o conocernos por dentro. La vasopresina …
Una metodología para la inteligencia emocional En La Isla de los Abrazadores diseñamos un taller para aprender a utilizar el cuerpo como un instrumento, basado en nuestra metodología para la inteligencia emocional. Desde la búsqueda actual de alternativas que nos permitan el autoconocimiento, el descubrimiento de la fuerza interior, el fortalecimiento del amor propio y …
En tiempos en los que la salud mental y emocional cobran la fuerza e importancia que han debido tener siempre, creamos un personaje que nos acompaña a conocernos por dentro y aprender habilidades socioemocionales. Con la ayuda del Abrazador, construimos una metodología que utilizamos en diferentes talleres. Para trabajar habilidades como la asertividad, la empatía, …
Aprender habilidades socioemocionales con un personaje Leer más »
Hace poco conversamos con Claudia Restrepo, rectora de la Universidad Eafit en el podcast: La universidad imaginada sobre el papel de las emociones en la educación del futuro. Hemos encontrado en estos espacios, conversaciones vitales para reflexionar, pensar y hacer visible lo que por años se ha ocultado, escondido y puesto de segundo plano. Aprender …
Las famosas hormonas de la alegría: serotonina, endorfina, oxitocina y dopamina son las responsables de ese impulso que te mueve a repetir algo que te gusta, de sentir menos dolor con una llamada o una visita, de sentir que perteneces a un lugar o un grupo o que de algo tan sencillo y complejo: que …
Emoción o sentimiento, Felicidad o Alegría …¿Qué se persigue realmente? Cuántos no queremos alcanzar la tan anhelada Felicidad o Alegría y a veces eso tan anhelado se posterga sin darte cuenta o a veces, es tan abstracto y soñado que ni sabes si lo eres o no. La alegría es como algo que te estalla …
Un libro donde cuarenta días ayudan a volver a sí mismos, cuarenta días para reconectar con la alegría de estar vivo, con la capacidad de creer. Cuarenta días para fortalecer la confianza y la autoestima. 40 días para reconectarte contigo mismo es un libro que escribimos gracias a la invitación de @claracadavid. Lo espiritual Sabíamos …
Abrazar a un Abrazador es una excusa para abrazarse a uno mismo y así es como termina nuestro primer libro. un Abrazador que no sabe de donde nace, que ama, cual es su nombre ni cual es su lugar, encuentra lo que ama, caminando. “Así, raro y todo, comienza a caminar por la isla!” y …
La fuerza del amor que traspasa barreras, sentir a quienes están lejos, estar cerca. Un objeto que traspasa fronteras, edades, géneros, nacionalidades, especies y religiones. Un lenguaje que miles de especies entienden. Abrir los brazos, una caricia, un gesto amable, una sonrisa. ¿Cómo lo hacemos? Nosotros usamos el lenguaje para decir estamos juntos en esto, …
Una experiencia que nos marco en nuestro taller de inteligencia emocional -Profe, y es que los monstruos tienen corazón? – -Mis monstruos sii. El tuyo tiene corazón? Dijo la profe Viviana ante la pregunta de la niña. – Siiiiiii… Dijo María Alejandra con 9 años y los ojos grandes y sorprendidos. -¿Si? Dijo Viviana con una …
La salud mental parte del cuidado del cerebro, aunque ¿Cómo estar atento a un órgano que no podemos ver, que no duele, no se mueve, y poco creemos percibir? Ni siquiera cuando nos duele la cabeza, es porque nos duele el cerebro… Para tener una buena salud mental, primero necesitamos cuidar y conocer nuestro cerebro. …
¡Algo de lo que poco hablamos y que afecta todo! La salud mental, es tan importante como cualquier otra. Es un estado de bienestar y plenitud que invade el cuerpo, el trabajo, los pensamientos y las acciones de todos los días. Nos sentimos con energía, vitalidad, fuerza y motivación para hacer lo que nos propongamos …
Culturalmente es común pensar que el maltrato infantil es natural. Que los gritos, cachetadas y empujones ayudan a la crianza respetuosa. La disciplina y carácter no necesariamente se forjan con malos tratos. Estudios científicos demuestran que puede generar daños cognitivos tan graves como los que genera la desnutrición. (Reducción del tamaño del hipotálamo, retrasos cognitivos, …
Un dos tres por ti que estás escondido en mi corazón Nora MacInerny, autora del libro no happy endings, dice que no se trata de superar el duelo de un ser querido, se trata de vivir con esta. Creemos que así es. Hay personas con las que fuimos tan felices, que hicieron de nuestra vida …
