Respirar, respirar, es como…
El primer truco para liberar las emociones es tan sencillo como respirar. Ejercitar la respiración te va a ayudar a calmarte, a pensar mejor, a estar mejor.
Recuerda: observa primero el vídeo del experto, el contenido animado, y el descargable, antes de realizarlo con tus hijos o estudiantes.
CANCIÓN
En la semana 4, te enseñaremos la importancia de la respiración con una simple canción. Te invitamos a que ensayes los efectos de respirar bien, primero. Si tu como adulto experimentas los beneficios de respirar, seguro los niños, la van a conservar.
GUÍA DE CONVERSACIÓN Y ACTIVIDADES
Haz click en la imagen para descargar la guía de conversación propuesta y las actividades. AÚN NO LA HE MONTADO, GRACIAS POR LEER!!
3. RECOMENDADOS
En este capítulo, te recomendamos el libro para niños: Respira, de la autora Ines castelblanco.
¿Te hace falta la herramienta para respirar? Aquí entre nos y en modo de prueba no te preocupes, la vamos a sacar! Tu decides si es un problema o una oportunidad
